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Muskel- und Gelenkbeschwerden

Sport ungesund

Wenn Sport ungesund wird

Muskel- und Gelenkbeschwerden 20. März 20141 Kommentar
Mediziner, Gesundheitsexperten und Sportler sind sich einig – Sport ist gesund, stärkt das Immunsystem, hält jung und fit und beugt vielen Krankheiten vor. Es gibt allerdings auch einige Gründe, auf Sport zu verzichten oder nur leichte Sportarten auszuüben. Denn wer es mit dem Training übertreibt, bekommt bestenfalls einen schmerzhaften Muskelkater, riskiert jedoch auch langwierige Verletzungen und gesundheitliche Beeinträchtigungen.
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Rückenschmerzen

Rückenschmerzen vorbeugen

Muskel- und Gelenkbeschwerden 18. Dezember 2013
Viele Menschen machen damit früher oder später einmal Bekanntschaft – die Rede ist von Rückenschmerzen, welche meist durch zu wenig bzw. falsche Bewegung, stundenlanges starres Sitzen sowie psychischen Stress ausgelöst werden. Der folgende Artikel soll Ihnen zeigen, wie Sie bereits mit wenigen Übungen täglich Rückenschmerzen vorbeugen können.
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Mythos Muskelkater

Mythos Muskelkater

Muskel- und Gelenkbeschwerden 4. November 2013
Wir alle kennen und fürchten ihn – den Muskelkater. Es gibt kaum ein Leiden über welches so leidenschaftlich diskutiert wird. Wodurch entsteht der Muskelkater? Ist er zu Unrecht in Verruf geraten? Wie wird man ihn am schnellsten wieder los? Es wird Zeit diese und weitere Fragen genauer zu beleuchten.
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Rheuma Sonnenlicht

Weniger Rheuma und Arthritis durch Sonnenlicht

Muskel- und Gelenkbeschwerden 7. Februar 2013
Laut Wissenschaftlern der Harvard Medical School könnte das Risiko an einer rheumatoiden Arthritis zu erkranken, durch Sonnenlicht erheblich verringert werden. Zu diesem Ergebnis kamen die Forscher nach der Auswertung einer Studie mit mehr als 200.000 Frauen. Es wird angenommen, dass das im Sonnenlicht vom Körper gebildete Vitamin D dazu beiträgt den Körper vor Krankheiten zu schützen.
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Gelenkschonende-Sportarten

Gelenkschonende Sportarten verhindern Arthrose

Muskel- und Gelenkbeschwerden 5. Dezember 2012
Bereits in mittlerem Alter zeigt sich, dass für das menschliche Knie sowohl zu wenig als auch zu viel Bewegung schädlich sein kann. Dies hat eine neue Studie der University of California in San Francisco gezeigt. Die Forscher haben einen Zusammenhang zwischen Knorpelregeneration im Knie und sportlicher Betätigung gesucht, wobei sich herausgestellt hat, dass die Lage in den Vereinigten Staaten bereits alarmierend ist. Im Alter von 85 Jahren leidet nahezu jeder US-Bürger an einer Kniearthrose. Besonders bedenklich ist eine Prognose, welche im Jahre 2030 von etwa 67 Millionen Arthritis-Kranken Amerikanern im Erwachsenenalter ausgeht.
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