Radikale Kurzzeitdiäten genießen einen zweifelhaften Ruf: Zwar purzeln die Pfunde in der Tat anfangs sehr schnell – kehren aber häufig schon kurze Zeit nach der Hungerphase zurück. Die Schuld am gefürchteten Jo-Jo-Effekt trägt die Senkung [...] mehr

Sie möchten gerne dauerhaft abnehmen oder Ihre Ausdauer und Beweglichkeit trainieren? Oder haben Sie den Wunsch, Ihre Gesundheit zu unterstützen und effektiv Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen? – Gute Gründe, mehr Sport zu treiben, [...] mehr

Warme und kalte Wickel – wie die vielen Menschen aus ihrer Kindheit bekannten Wadenwickel – gehören zu den bewährten Hausmitteln. Traditionell werden sie angewendet, um die körpereigenen Heilungskräfte zu aktivieren. [...] mehr

Frieren schwächt das Abwehrsystem und trägt dazu bei, dass Krankheitserreger im Winter leichtes Spiel haben. Die chinesische Medizin hat gegen Frost eine altbewährte Lösung: Warmessen! Statt warmen Speisen sind damit Lebensmittel mit wärmender [...] mehr