Keine Besserung in Sicht: Gemäß Datenerhebungen ist mehr als ein Drittel der deutschen Gesamtbevölkerung chronisch krank. Von Rückenleiden und Diabetes bis Bluthochdruck stellen Mediziner einen Zusammenhang mit [...] mehr

Sie möchten gerne dauerhaft abnehmen oder Ihre Ausdauer und Beweglichkeit trainieren? Oder haben Sie den Wunsch, Ihre Gesundheit zu unterstützen und effektiv Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen? – Gute Gründe, mehr Sport zu treiben, [...] mehr

Im Berufsalltag ist die Zeit oft knapp und nicht selten zerstört ein überraschendes Meeting den Plan, nach der Arbeit noch ein Workout im Fitness-Studio zu absolvieren. Umso wichtiger ist es, kleine Fitness-Einheiten in den Bürotag zu integrieren – zumal es Wissenschaftler [...] mehr

Kühle Temperaturen und ungemütliches Wetter lassen viele Jogger die Laufschuhe im Winter vorübergehend an den Nagel hängen. Doch kaum sind Weihnachten und der Jahreswechsel vorbei, steht schon bald das Frühjahr vor der Tür und die Lust auf ausgedehnte [...] mehr

Die eigene Fitness verbessern, rundum in Form kommen und dabei abnehmen – mit Bodyweight Training lassen sich diese drei Wünsche besonders unkompliziert und kostengünstig erfüllen. Für dieses hocheffektive Functional Training müssen [...] mehr

Wandern gehört zu den wenigen Outdoor-Sportarten, für die es noch keine Alternative in der Halle oder im Fitnessstudio gibt. Es ist eine besonders sanfte Art, sich fit zu halten, und tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Entspanntes [...] mehr