Workouttrends 2018: Barre-Workout & Yoga-Mix gegen chronische Erkrankungen Keine Besserung in Sicht: Gemäß Datenerhebungen ist mehr als ein Drittel der deutschen Gesamtbevölkerung chronisch krank. Von Rückenleiden und Diabetes [...] mehr

Sportarten für Einsteiger: mehr Fitness wagen Sie möchten gerne dauerhaft abnehmen oder Ihre Ausdauer und Beweglichkeit trainieren? Oder haben Sie den Wunsch, Ihre Gesundheit zu unterstützen und effektiv Herz-Kreislauf-Erkrankungen [...] mehr

Fit im Büro Im Berufsalltag ist die Zeit oft knapp und nicht selten zerstört ein überraschendes Meeting den Plan, nach der Arbeit noch ein Workout im Fitness-Studio zu absolvieren. Umso wichtiger ist es, kleine Fitness-Einheiten [...] mehr

So kommen Läufer gut durch den Winter Kühle Temperaturen und ungemütliches Wetter lassen viele Jogger die Laufschuhe im Winter vorübergehend an den Nagel hängen. Doch kaum sind Weihnachten und der Jahreswechsel vorbei, steht [...] mehr

Unkompliziert fit werden mit Bodyweight Training Die eigene Fitness verbessern, rundum in Form kommen und dabei abnehmen – mit Bodyweight Training lassen sich diese drei Wünsche besonders unkompliziert und kostengünstig erfüllen. [...] mehr

Wandern – Wellness für Körper und Geist Wandern gehört zu den wenigen Outdoor-Sportarten, für die es noch keine Alternative in der Halle oder im Fitnessstudio gibt. Es ist eine besonders sanfte Art, sich fit zu halten, und [...] mehr