So kommen Läufer gut durch den Winter Kühle Temperaturen und ungemütliches Wetter lassen viele Jogger die Laufschuhe im Winter vorübergehend an den Nagel hängen. Doch kaum sind Weihnachten und der Jahreswechsel vorbei, steht [...] mehr

Unkompliziert fit werden mit Bodyweight Training Die eigene Fitness verbessern, rundum in Form kommen und dabei abnehmen – mit Bodyweight Training lassen sich diese drei Wünsche besonders unkompliziert und kostengünstig erfüllen. [...] mehr

Wandern – Wellness für Körper und Geist Wandern gehört zu den wenigen Outdoor-Sportarten, für die es noch keine Alternative in der Halle oder im Fitnessstudio gibt. Es ist eine besonders sanfte Art, sich fit zu halten, und [...] mehr

ADHS: Hilfe durch Sport Eine aktuelle Studie US-amerikanischer Wissenschaftler hat neue Erkenntnisse zum Thema ADHS gebracht: Bereits ein kurzes, aber tägliches Sportprogramm hilft dabei, die Beschwerden durch ADHS zu lindern. [...] mehr

Deutschland leidet an Bewegungsmangel Der aktuelle DKV-Bericht mit dem Titel „Wie gesund lebt Deutschland“ zeigt deutlich welche Auswirkungen unser „sitzender“ Alltag hat. Dabei sind nicht nur Erwachsene, sondern auch ein [...] mehr

Mikronährstoffe im Sport Es ist schon lang kein Geheimnis mehr, dass die richtige Ernährung vor, während und nach dem Sport entscheidend ist. Der folgende Artikel zeigt Ihnen auf was es wirklich ankommt und wie wichtig Mikronährstoffe [...] mehr